Kamis, 30 November 2017

My Biodata

Identitasku

Hallo,,,,perkenalkan saya sinta amaliya.
Saya lahir,06 april 2003.
Saya bersekolah di SMPN 1 Panumbangan(sekolah favorit),,saya beruntung karena bisa bersekolah disini ,,,9e nama kelasku....

SALAM KENAL ,,,,semuanya

Permainan bola basket

Permainan Bola Basket (Pengertian, Sejarah, Teknik Dasar, Peraturan)

Permainan Bola Basket (Pengertian, Sejarah, Teknik Dasar, Peraturan) - Pada kesempatan kali ini izinkan saya membagikan artikel mengenai pengertian permainan bola basket, sejarah permainan bola basket, teknik dasar permainan bola basket dan peraturan permainan bola basket.

Permainan bola basket termasuk dalam permainan bola besar. Permainan bola besar merupakan permainan olahraga menggunakan bola berukuran besar. Adapun teknik permainan bola basket meliputi chest pass, catching, dribbling, shooting dan pivot.
Pengertian Permainan Bola Basket

Bola basket adalah olahraga bola secara berkelompok yang kelompoknya terdiri atas dua tim beranggotakan masing-masing lima orang yang saling bertanding memasukkan bola kedalam keranjang lawan lalu mendapatkan poin.

Bola basket sangat cocok untuk ditonton, karena dimainkan di ruang olahraga tertutup dan memerlukan lapangan yang relatif kecil. Selain itu juga, permainan bola basket lebih kompetitif karena tempo bermain cenderung lebih cepat jika dibandingkan dengan permainan bola besar lainnya, seperti sepak bola.

Sejarah Bola Basket


Basket dianggap sebagai olahraga yang unik karena diciptakan secara tidak sengaja oleh seorang guru olahraga. Pada tahun 1891, Dr. James Naismith, merupakan seorang guru olahraga asal Kanada yang mengajar di sebuah perguruan tinggi untuk para siswa profesional di YMCA (sebuah wadah pemuda umat Kristen) di Springfield, Massachusetts.

Ia harus membuat suatu permainan di ruang tertutup untuk mengisi waktu para siswa pada masa liburan musim dingin di New England. Terinspirasi dari permainan yang pernah ia mainkan saat kecil di Ontario, Naismith menciptakan permainan yang sekarang ini dikenal sebagai bola basket pada 15 Desember 1891.

Menurut cerita, setelah menolak beberapa gagasan karena dianggap terlalu keras dan kurang cocok untuk dimainkan di gelanggang-gelanggang tertutup, dia lalu menulis beberapa peraturan dasar, menempelkan sebuah keranjang di dinding ruang gelanggang olahraga, dan meminta para siswa untuk mulai memainkan permainan ciptaannya itu.

Pertandingan resmi bola basket yang pertama, diselenggarakan pada tanggal 20 Januari 1892 di tempat kerja Dr. James Naismith. Basket adalah sebutan yang diucapkan oleh salah seorang muridnya. Olahraga ini pun segera terkenal di seantero Amerika Serikat.

Penggemar fanatik ditempatkan di seluruh cabang di Amerika Serikat. Pertandingan demi pertandingan pun dilaksanakan di seluruh kota-kota negara bagian Amerika Serikat.

Pada awalnya, setiap tim berjumlah sembilan orang dan tidak ada dribble, sehingga bola hanya dapat berpindah melalui lemparan. Sejarah permainan bola basket diawali dari 13 aturan dasar yang ditulis sendiri oleh James Naismith.

Induk olahraga bola basket Internasional adalah FIBA yang berkedudukan di Paris dan pada tahun 1952 di Indonesia dibentuk organisasi Bola Basket Seluruh Indonesia. Permainan bola basket sendiri telah dilombakan pada PON I di kota Solo pada tahun 1948.

Teknik Dasar Bola Basket


a. Teknik melempar bola

  • Lemparan setinggi dada (chest pass)
  • Lemparan atas dengan dua tangan
  • Lemparan pantulan dengan kedua tangan
  • Lemparan dengan satu tangan


b. Teknik menangkap bola (catching)


Menangkap bola dapat dilakukan dengan satu tangan atau dua tangan. Hal-hal yang perlu diperhatikan saat menangkap bola adalah sebagai berikut.

  • Sikap kaki kuda-kuda/sejajar.
  • Badan sedikit membungkuk.
  • Tangan dijulurkan ke arah bola.
  • Pandangan ke arah jalannya bola.
  • Saat bola menyentuh telapak tangan secepatnya tangan dan bola ditarik ke arah badan/ke arah bola, jangan melawan arah bola.


c. Teknik menggiring bola (Mendrible)

Menggiring bola yaitu memantul-mantulkan bola dengan satu tangan sambil berjalan maupun berlari dengan tujuan untuk mendekatkan pada sasaran, baik kepada teman maupun ring untuk dilakukan tembakan.

Hal-hal yang harus diperhatikan saat mendrible adalah sebagai berikut.

  • Sikap kaki kuda-kuda, lutut sedikit ditekuk.
  • Badan sedkit condong, berat badan pada dua kaki.
  • Geraan tangan menekan bola ke bawah dan menjemput bola kemudian menarik ke atas, siku sebagai sumbu gerak.
  • Usahakan seakan-akan bola lekat dengan tangan.
  • Pandangan ke arah depan atau lawan.


d. Teknik menembak/memasukkan bola (shooting)

Dasar-dasar teknik menembak sebenarnya sama dengan teknik lemparan. Jika pemain menguasai teknik passing maka pelaksanaan teknik menembak akan sangat mudah dan cepat dilakukan. Keberhasilan dalam permainan bola basket selalu ditentukan oleh keberhasilan menembak.

Cara melakukannya sebagai berikut.

  • Menghadap papan (facing shoot) dalam keadaan berhenti.
  • Posisi kaki bisa sejajar atau salah satu kaki berada di depan.
  • Bola dipegang dengan dua tangan di atas kepala, siku ditekuk lebih kurang 90 derajat.
  • Tangan kiri lepas, sedangkan tangan kanan diputar sedikit ke arah ring.
  • Saat akan melempar, lutut ditekuk sedikit untuk mendapatkan dorongan,
  • Gerakan dimulai dari dorongan kaki, lengan dan terakhir lecutan pergelangan tangan.
  • Bola diarahkan parabola sehingga datangnya bola di atas ring.


e. Teknik pivot

Pivot adalah berputar ke segala arah dengan satu kaki dan kaki yang lain sebagai porosnya. Gerakan pivot berfungsi untuk melindungi bola dari rebutan lawan. Kesalah-kesalah saat melakukan pivot, meliputi:

  • Kaki poros terangkat.
  • Arah berpuar menghadap lawan.
  • Peraturan dasar.


Peraturan Bola Basket


Berikut ini beberapa peraturan pokok dalam permainan bola basket.

  • Masing-masing regu terdiri atas lima orang, dengan waktu bermain 2 x 20 menit dengan istirahat 10 menit.
  • Permainan bola basket dipimpin oleh satu wasit utama (referee) dan wasit kedua (umpire).
  • Pertandingan diawali dengan bola lompat (jump ball) di lingkaran garis tengah lapangan.
  • Bila bola berhasil dimasukkan, maka regu yang berhasil memasukkan bola akan mendapat nilai dua kecuali tembakan yang dilakukan di luar daerah tembakan mendapat tiga poin.
  • Pemenang pertandingan ditentukan oleh jumlah nilai terbanyak. 
  • Pemain tidak boleh berdiri di daerah bersyarat lebih dari tiga detik (three second rule).

Quotes of the day

                        "Quotes of the day"

Jadikanlah dirimu sebagai lautan yg luas, apapun kejadian itu harus di terima dengan tawakal & dengan iman yang tebal"

Berjagalah untuk hal yang terburuk, berharaplah akan hal yang terbaik dan terimalah apapun yang datang .

Aku tak pernah memiliki kebijakan, saya hanya melakukan yang terbaik setiap kali dan setiap hari

Apapun yg telah kamu lakukan, apapun kesalahanmu, kamu akan menemukan kata maaf di hati ibu.

                         "semangat belajar"

Lelah dalam belajar itu hal yang wajar, tetapi jangan sampai menyerah dalam belajar. 

Buku adalah sahabat bagi orang yang suka membaca.
Ilmu yang diperoleh dari sekolah lebih penting daripada ijazah.


Sikap positif adalah aset berharga dalam belajar.(
Hasil dari sebuah proses belajar bukan hanya pengetahuan, melainkan juga tindakan.

Allah akan meninggikan derajat orang yang beriman dan berilmu.
Ilmu tanpa budi adalah kerapuhan jiwa.
Bagi pelajar, waktu adalah ilmu.

Menuntut ilmu adalah keharusan.
bukan hanya kehidupan anda yang dimudahkan saat anda rajin belajar, tapi juga kehidupan orang lain.

ada sebuah mata uang yang selalu berlaku disetiap masa dan itu adalah ilmu dan keterampilan. Jika anda tidak memiliki keduanya, maka anda tidak bisa membeli apapun.


belajar akan memberikan anda pemahaman baru, sehingga anda bisa bisa menghadapi tantangan baru yang membentang di depan.

Belajarlah hal-hal kecil setiap hari, tapi rutin terjadi setiap hari. Lakukan peningkatan kecil setiap hari, hal tersebut akan berarti sangat banyak beberapa tahun yang akan datang


Tujuan pendidikan bukan hanya pengetahuannya, akan tetapi juga tingkah laku dan perbuatanya.
Pedang akan berkarat apabila tidak diasah, manusia yang tidak belajar akan tertinggal.


Daripada menghias diri dengan intan berlian, lebih baik membekali diri dengan ilmu pengetahuan.
Orang yang berilmu terlihat besar, meskipun ia masih remaja.


Panduan

Manfaat dari buah naga:



1.Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
2.Mencegah diabetes mellitus
3.Meningkatkan nafsu makan
4.Menurunkan berat badan dan diet
5.Mencegah kanker
6.Tekanan darah tinggi
7.Serangan jantung
8.Batuk dan asma
9.Baik untuk tulang dan darah
10.Dapat digunakan untuk membasmi jerawat
            * Semoga bermanfaat:-D*
 
©Suzanne Woolcott sw3740 Tema diseñado por: compartidisimo